Liberi da ansia, attacchi di panico, fobie e depressione: Paura

Paura

La paura è una intensa emozione derivata dalla percezione di un pericolo, reale o supposto. L’ansia e la paura sono due emozioni simili nella loro manifestazione fisiologica (attraverso sintomi fisici quali tachicardia, respirazione affannosa, sudorazione, senso di nodo alla gola, ecc.). Entrambe sono la reazione ad una “minaccia” ma differiscono sostanzialmente perché: la paura è una reazione emotiva ad un pericolo reale l’ansia è una reazione emotiva ad un pericolo percepito.
La paura è un’emozione governata prevalentemente dall'istinto che ha come obiettivo la sopravvivenza dell'individuo. È una risposta dell'organismo che ci avverte di un pericolo e, in questo senso, è funzionale e molto importante: senza di essa non potremmo sopravvivere in molte situazione della vita.

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Cause degli attacchi di panico

Gli attacchi di panico possono presentarsi all'improvviso, senza evidenti motivi, come “un fulmine a ciel sereno” oppure possono essere situazionali, cioè scatenati da uno specifico evento.

Un attacco di panico si manifesta con brevi episodi di paura intensa e in genere è accompagnato da una serie di sintomi fisici (come sudorazione e capogiri) e psicologici (paura di morire, di impazzire) che insorgono in modo inaspettato e in assenza di una reale minaccia esterna.O

Il primo attacco di panico, in genere, può avvenire quando una persona ha vissuto situazioni di stress elevato o prolungato. Possono essere problemi di lavoro, di studio o famigliari. Molte persone raccontano di aver avuto crisi di panico dopo operazioni chirurgiche, malattie o la nascita di un figlio.

Sebbene non si conoscano le cause esatte degli attacchi di panico e del disturbo da attacchi di panico, è possibile che esista una predisposizione allo sviluppo di questi disturbi. È stato notato spesso un collegamento con periodi di grandi cambiamenti come conseguire la laurea, cominciare un nuovo lavoro, sposarsi, avere un bambino. Fattori d stress molto forti come la perdita di una persona cara, il divorzio, la perdita del lavoro possono allo stesso modo contribuire all’insorgenza degli attacchi di panico.

Gli attacchi di panico possono inoltre presentarsi a causa di condizioni mediche generali o altre cause fisiche. Chi soffre di attacchi di panico dovrebbe effettuare una visita medica per escludere le seguenti patologie organiche:

* Prolasso della valvola mitralica: un problema cardiaco minore che insorge quando una delle valvole cardiache non si chiude correttamente
* Ipertiroidismo
* Ipoglicemia

oppure condizioni derivanti da:
* Utilizzo di sostanze stimolanti (anfetamina, cocaina, caffeina)
* Astinenza da farmaci

Il primo attacco di panico può manifestarsi in diverse situazioni, mentre si è al cinema, al supermercato, in coda alla posta, in macchina o al lavoro. In questi casi una persona può sensibilizzarsi alla situazione e quindi aver paura di stare male nella stessa situazione o in altre simili. Una crisi di panico generalmente dura pochi minuti e i sintomi si riducono progressivamente in circa un’ora. L'intensità e la rapidità dell'insorgenza del panico sono le caratteristiche che più debilitano e spaventano l'individuo. Successivamente la persona si sente spossata, come avesse fatto uno sforzo intenso.

Dopo la prima crisi, la maggior parte delle persone teme di avere un altro attacco di panico ed evita le situazioni nelle quali crede sia più probabile che ciò possa accadere. Questa paura (chiamata ansia anticipatoria o paura della paura) può compromettere le attività quotidiane delle persone, anche quando non hanno un attacco di panico.

Lo stile di attaccamento insicuro-evitante

Le persone con stile d'attaccamento insicuro-evitante, hanno avuto relazioni con le figure di accudimento non reperibili. Se nel tentativo di avviare il sistema di attaccamento la persona ha concluso (in età infantile) che esso non è attivabile, allora rinuncia all'avvicinamento e inibisce l'attivazione stessa, intraprendendo strategie di deattivazione. Le caratteristiche di tali strategie sono la negazione da parte del bambino (e della persona adulta) dei bisogni di attaccamento e l'attivazione di un eccessivo appoggio su se stesso. Se vi è stata una sistematica non reperibilità della figure di attaccamento e l'uso sistematico di strategie fondate sul non dare importanza ai bisogni di attaccamento e sull'inibizione dei segni di tale bisogno, si instaurano le strategie di deattivazione, come modalità regolativa. Le persone che fanno sistematicamente leva sulla deattivazione, a livello interpersonale, cercheranno strategicamente di vivere con distacco, di esercitare controllo e far leva su se stesse e, secondariamente, eviteranno stati emozionali negativi (per loro) che richiedano l'attivazione del sistema d'attaccamento. Ciò può essere ottenuto mantenendo la distanza fisica, cognitiva ed emozionale dal partner, evitando interazioni che richiedano coinvolgimento emotivo, intimità (e non ci riferisce a quella che dà spazio alla sessualità, beniniteso), interdipendenza e autorivelazione. Inoltre, eviteranno anche pensieri che richiamano vicinanza relazionale, coesione o consenso.

L'Attacco di Panico

Un attacco di panico è un periodo di paura o disagio intensi, tipicamente con un inizio improvviso e durata variabile. I sintomi fisici includono tremore, sudore, nausea, vertigini, iperventilazione, parestesie (sensazione di formicolio), tachicardia, sensazione di soffocamento.
La maggior parte delle persone che soffre di attacchi di panico riferisce pensieri legati alla paura di morire, di “impazzire” o perdere il controllo su emozioni e comportamento. L'esperienza generalmente provoca un forte bisogno di evitare o scappare dal posto in cui comincia l'attacco (risposta “fight or flight”) e, quando è associata a dolori al petto, tachicardia e respiro affannoso, porta a cercare aiuto presso servizi sanitari d'emergenza.
L'attacco di panico si distingue dalle altre forme di ansia per l'intensità e la natura improvvisa ed episodica.
Un episodio di panico è perciò un fenomeno complesso che si configura come un circolo vizioso, dove i sintomi mentali accrescono quelli fisici, e viceversa.
Gli attacchi di panico si associano, spesso, ad altre problematiche psicologiche legate all'ansia (fobia sociale, agorafobia, ansia generalizzata, disturbo post- traumatico da stress).

I miei interventi

IL SERVIZIO SI RIVOLGE A:

- bambini con problematiche di apprendimento e/o comportamentali.

- adolescenti con problematiche psicologiche relative alle fasi evolutive, allo sviluppo affettivo, ai rapporti familiari e sociali ed ai primi rapporti sessuali
- adulti che vogliono affrontare i propri disagi e malesseri psicologici dovuti a situazioni particolari o che desiderano conoscere e capire meglio se stessi
- coppie che vivono momenti di crisi e di difficoltà nel loro rapporto

- mediazione familiare e sociale.

Nello specifico, gli INTERVENTI di psicologia metto a disposizione degli utenti sono:

Colloquio Psicologico Clinico individuale e osservazione clinica e comportamentale diretta e/o indiretta.
Indagine psicologica per la valutazione dell’inserimento ambientale (es. in asili nido, in famiglia o nel posto di lavoro) o per la verifica del trattamento (es. in una comunità terapeutica).
Supervisione psicodiagnostica e/o clinica individuale.
Colloquio anamnestico e psicodiagnostica individuale, di coppia e familiare.
Colloquio di sintesi psicodiagnostica e restituzione
Seduta di Consulenza e/o Sostegno Psicologico individuale, alla coppia, alla famiglia e al gruppo.
Indagini per individuazione precoce/prevenzione di situazioni a rischio di psicopatologia: disagio, maltrattamento, abuso.
Colloquio individuale per l’orientamento scolasticoe professionale.

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